אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  

חג הפסח ויוגה © נורית לביא




התחלה חדשה, חג החירות והשחרור:

פסח לפי התורה הוא ראש השנה האמיתי.
נראה שאנו מקבלים הכוונה להתחלה וצמיחה חדשה. כדי לצמוח עלינו להסיר מעלינו את מה שמעכב אותנו. המילה מצרים, באה מהמילה מיצר – תחום צר ומגביל.
למעשה, בליל הסדר לא חוגגים יציאה לחירות, אלא בלילה הזה אנו אמורים להתחיל תהליך של יציאה לחירות, שממשיך לאורך כל תקופת ספירת העומר עד חג שבועות, חג מתן תורה, חג ההתגלות.
פסח הוא ההזדמנות הטובה ביותר בשנה להתחיל לפרוץ את הכבלים האישיים שלנו, המיוצגים בשעבוד למצרים העתיקה.
אנו מתחילות תהליך של צמיחה אישית ורוחנית.
תהליך שמתחיל מניקיון חיצוני ופנימי, לשחרר את כל מה שלא רלוונטי. לפנות מקום לדברים טובים, למספרי טלפון חדשים בנייד- במקום לא רלוונטיים, סדר בארון הבגדים או בקלסרי הניירת שלנו.
כל זה בשאיפה לפנות מקום לשמחה, מרחבים ואהבה בחיים שלנו.
ניקיון וסדר כשלעצמן הן תכונות סטוויות של טוהר וקדושה.



"חכם מה הוא אומר?" "מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות"

ליל הסדר הוא גם לילה של קושיות,
של חיפוש אחר האמת: הרעיון הוא להציף, להעלות למודע את הקשיים שעומדים לנו בדרך.
המזרון הוא מעבדת המחקר לדפוסים שלנו- נשימה, מחשבות, דפוסי תנועה ומגבלות בתנועה.
ע"י התרגול על המזרון אנו נמצאות בחיפוש אחר האמת שמשחררת אותנו, אחר הדיוק הנכון לרגע הנוכחי בחיינו. בין אם זה בליל הסדר ובין אם זה באימון היוגה – החקירה ותהליך האבחנה מאפשרים לנו חיים מדוייקים יותר, להתאים את הקצב והפעולות ליכולת שלי עכשיו.
הבדיקה עשויה לגלות שאולי מחר על המזרון אני אמצא שהיכולת שלי היא אחרת- שמערכת הייצוב הפנימית שלי תהיה אחרת מכרגע, ומצב ההכרה יהיה שונה וכנ"ל הגמישות והאנרגיה בגוף.



השלווה שמגיעה מהידיעה שמחלחלת-
שהכל כבר בתוכי "אחד מי יודע" והחיפוש- כדאי שיהיה פנימי ולא חיצוני:

"אחד מי יודע?" התשובה האוטומטית היא : "אחד אלוהינו...." , אך כל אחד יודע לגבי עצמו.
בתוך כל אחד מאיתנו נמצאות התשובות, צריך רק לדעת למצוא את השאלות.
בתורה כתוב : "אנוכי ה' אלוהיך..." אנוכי" = אני, כך שאני ה' אלוהיי ואצלי התשובות, החוזק, היכולת לעשות כל מה שקשור בי.



הגישה אל הסבל בדרך לגאולה:

אחד משמותיו של פסח הוא כידוע "חג הגאולה" כיוון שבו נגאלו בני
ישראל ממצרים מבית עבדים.
לעיתים על מנת להתקדם עלינו להתמודד עם מקום קשה, מקום כואב, לצאת מ"עבדות קשה".
ישנן לכל אחת מאיתנו תנוחות יוגה מסויימות שאנו אוהבות יותר ואוהבות פחות.
תנוחות מסויימות אולי אפילו יעוררו בנו דחיה וחוסר נכונות לבצע אותן כי הן קשות לנו או מעוררות מעט כאב בגוף.
הפגישה עם הכאב וחוסר הנוחות, חוסר הפתיחות של הגוף, הנוקשות והחולשה של הגוף איננה נעימה למתרגלות יוגה, אך היוגה מלמדת אותנו ליצור מעבר לפתיחות חדשה ושגם בחושך ישנה השגחה. המקומות הכואבים, הסגורים, המצומצמים, טומנים בחובם פוטנציאל להתקדמות ענקית.

אותו אימון יוגה שעליו אנחנו עובדות מספר שנים, במה שנראה כחוסר התקדמות, אינו באמת עמידה במקום, אלא זהו תהליך של יציאה ממצרים. בכל תירגול ושיעור הגוף יוצא מהמצריים של עצמו ואיתו יוצאות למסע מצב ההכרה והרוח.
היוגה היא תהליך ברמות משתנות, יציאת מצריים בתרגול על המזרון תהיה ברבדים הולכים ומעמיקים.


הגדלת החופש מתוך תפיסת ה"יש":
"בכל דור ודור חייב האדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים":

פעמים רבות בחיינו אנו רוצים "עוד"... עוד כסף, עוד רכוש, עוד אהבה, עוד חברים, עוד זמן פנוי לתחביבים וכו'.
בד"כ המצוקה שנוצרת מכך היא כאשר אנו שוכחות כמה אנחנו כבר מלאות, היש הנוסף יהיה תוספת למה שאנו עכשיו. רצוי שהרצון לגדול לא יבוא ממקום של מצוקה, אלא מתוך הערכה והוקרת תודה על מה שכבר קיים.
עץ יגדל פרי בשל, רק אם יהיה בתחושת שפע, אם לא יהיה בתחושת שפע הפרי שיגדל יהיה קטן או לא ראוי לשימוש. תפיסת החופש מתחילה בתוכנו ובבחירה שלנו בהווה- מאיזו מהות פנימית אני בוחרת לחיות בעולם הזה.
"בכל דור ודור"- אין דור שאין לו בעיות, אין רגע בחיים שלא טומן בתוכו קושי, או כאב ועם זאת לצד החלקים הללו טמונה גם ההזדמנות ליצירה חדשה ולחירות.
דומה מושך דומה- אם נתמקד בסבל ובחוסר בחיינו נחווה סבל וחוסר הולכים ומתגברים, אם נתבונן במלאות הקיימת בחיינו, ניתן לה למלא את הווייתנו ונשמח בה- נמשוך עוד מלאות. חופש ימשוך חופש נוסף וכו'.


"ביעור החמץ"

בתורה החמץ מסמל את היצר הרע, ובדיקת החמץ וביעורו רומזים על המלחמה כנגד היצר הרע.
אני רוצה לתת כאן הגדרת חמץ חדשה- ראשי תיבות של: חשיבה מעכבת צמיחה.
מצווים עלינו בהגדה : "בודקין את החמץ" – זוהי הזמנה לערוך רשימות של כל המחשבות מעכבות הצמיחה שעדיין חבויות בנו ולדאוג לבער אותן. הן בהחלטה והן בעשייה.


















שמחתי לחלוק איתך את התפיסה שלי לגבי חג הפסח ואת החיבור שאני רואה בין החג לגישת היוגה ולגישה ההוליסטית לחיים.
אני מאחלת לך חג שמח וחירות אמיתית.
נורית לביא

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים