אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  


מאמר: הקשיים של השואף הרוחני

אנשים במערב מפתחים סטיגמות רבות על רוחניות.
"רוחניות" נתפסת כמילה שלא נעימה לאנשים, הם נמנעים מלדבר עליה או להשקיע התחום זה.
אם נאחזים בהתנגדויות אי אפשר לצאת לדרך הרוחנית.
במאמר זה אפתח את הנושא ואציג לפניכם מספר חסמים נפוצים, נפרוץ את הסטיגמות והמיתוסים הנפוצים, המקשים על האדם לחיות חיים יוגיים יותר.   
ישנו משפט חכם שאומר "ברגע שאתה מודע לבעיה אתה כבר בחצי הדרך לפתור אותה".
חשיפת החסמים ושיתוף בהם היא ההזדמנות שלנו לפרוץ אותם.
בהחלט שווה לפרק את המחסומים, כיוון שהיוגה עושה נפלאות לגוף ולנפש.
 
 
 חסם:  דעות קדומות
 
דעות קדומות על אנשים רוחניים:
תפיסה אישית של איך "לדעתי" צריכים להיות-
"מעופפים/ רזים/ לא מציאותיים/  לבושים לבן/ לבושים שרוואלים/ מתרחקים מכסף/ לא מתחתנים וכו". הרוחניות מסייעת לחיות בעולם הארצי והחומרי בצורה מאוזנת יותר.
אין מדובר באו- או.
ניתן ורצוי לשלב את רוחניות עם החיים היום יומיים השגרתיים שלנו.
המעטפות החיצוניות של ללבוש שרוואלים או מחוייט אינו משמעותי, ואין שום הכרח ללבוש צבע מסויים או להימנע מאחר. אך כן חשוב לחוש בנוח בבגדים שלא יקשו על התירגול הפיזי.
 
דעות קדומות על יוגים, מורים ומאסטרים:
לכל אדם יש תפיסה איך מורה רוחני צריך להיראות , איך הוא צריך ללמד, קצב ההתקדמות שלו, וכו'
האכזבה מהגורו עלולה להיוולד כאשר האדם נחשף לפער בין שאיפות הלב למי ומה שהגורו בפועל.  
בחירת מורה: גורו אמיתי לעולם לא לוכד אותך כמו עבד, הוא תמיד מכוון אותך פנימה למצוא בתוכך את הדברים ולא להיות תלוי בו.
הוא צריך להיות דמות מעוררת השראה אך הוא אינו יכול להיות מושלם, מאחר ואין אנשים "מושלמים" (מכל בחינה בחיים).
הגורו הוא אדם שעבר דרך רוחנית, שנתקל בקשיים שלך ויכול לדבר איתך בגובה העיניים. כדאי שיהיה מורה שמלמד אותך לשתף אותו בקשיים כדי לדעת לעזור לך.
 
דעות קדומות על עצמינו, ההתקדמות והיכולת:
העבודה הרוחנית אינה תמיד קלה או נוחה.
לפעמים מתחילים תרגול עם עייפות, כעס, אירוע מטריד שקרה באותו יום. היוגה היא כלי שעוזר לנו באופן חווייתי להתנקות מכל אלו.
אנו מוכנים להשקיע מזמננו ומכוחותינו לצבירת רכוש, כסף, בית, נשכנתא וכו וכשמגיעים לנושא של דרך רוחנית אנשים חושבים שלא צריך להשקיע.
לעיתים התנוחות או משהו בתרגול יראה כפסגת האוורסט, משהו בלתי אפשרי שלא נוכל להגיע אליו.
את החוויות בנוגע להתקדמות הרוחנית כדאי לחלוק עם הגורו במקום להסתובב עם התסכול.
כשהתלמיד מאבד את האמונה בעצמו תפקידו של המורה היא להחזירה ולסייע לא להרים ידיים לאחר ההתקלות בקושי. עם זאת היכולות והאמונה שלנו נבנית בזכות ההתמדה בתירגול.
היוגה היא כלי לשיחרור מהסבל אך עוברים בתהליך השחרור דרך הקשיים.  
גם ביוגה לא הכל הולך תמיד חלק ובדיוק כמו שאנו רוצים, כמו בדברים אחרים בחיים.


לשואף הרוחני כדאי להתמסר לדרך ולגורו שבחר ולהאמין כי ככל שימשיך וללמוד ויתמיד בדרך, דברים רבים יתבהרו ופחות יעיקו, ועל כך נמאמר "חכמה הדרך מן ההולך בה".
יש לשים בצד את האגו ואת מה שהאדם יודע- וחושב כדי להיות כמו ספוג.
אם אדם מגיע כ"ספוג מלא" הספוג לא יוכל לעבור טרנספורמציה רוחנית.


 
 חסם:  שינוי הרגלים, התחייבויות, חוסר משמעת עצמית

עם ההתקדמות בשיעוריי היוגה קופצים אל תודעת המתרגל- התחייבויות אחרות שיש בחייו.
ההתחייבויות נובעות מהרגלים ומסגנון חיים אליו התרגל האדם.
בני אדם מתקשים להסתגל לשינויים (ובמיוחד להטמיע הרגלים חדשים). תירגול יוגה הוא סוג של הרגל חדש.
ההכרה תנסה להניע אותנו מלהפוך את היוגה להרגל חדש. כוחו של המוכר והנוח (נקרא בשפת הקואוצ'ינג "אזור הנוחות") חזק מהיכרות עם דבר חדש ולא תמיד נוח. משמעת מעוררת קושי.
טבע הנשמה היינו חופש ואינסוף אך מאחר ואנו חיים בעולם גשמי אנו נאלצים להשתמש במשמעת לצורך התפתחות רוחנית.
בעידן בו הכל מהיר ויש קושי לדחות סיפוקים, קשה ליצור משמעת עצמית. 
אך המשמעת היא זו ששומרת על המתרגל שעשוי לעבור בדרך שלבים של כאב או חוסר נוחות.
בהמשך יבין המתרגל כי הייתה זו המשמעת שזרה לו לצלוח את משבריו.



  חסם:  התנגדויות מהסביבה

כפי שציינתי קודם, לבני אדם קשה לקבל שינויים.
הסביבה, גם זו שבד"כ רוצה בטובתנו עשויה להיות חסם.
בד"כ זה יושב על בורות של הסביבה לגבי מהי יוגה או התפתחות רוחנית.
למשל אחת הטעויות הרווחות היא התפיסה "שרוחניות הינה דרכו של אדם להתחמק מעולם החומר".
במקרה כזה אפשר להסביר שהיוגה מסייעת להיות יותר מאוזנים ולתפקד טוב יותר בתוך חיי היום יום הסוערים.
התנגדות חיצונית עשויה לנבוע גם מהרגלים שהרגלנו את הסביבה, ומתוך חוסר רצון שלהם שתחסירו מהזמן שהקדשתם להם בעבור התרגולים הרוחניים.
ראשית יש להבחין בחסם שנוצר להוריד אותנו מלתרגל יוגה.
זה שאנו בעלי משפחה, זה לא צריך לגרום לנו להפריע לתרגל יוגה.
למשל אם אני צריכה לסעוד הורים חולים אז לסעוד אותם כאילו הייתי בקארמה יוגה. אפשר להפוך את זה לחלק מהתרגול שלי של היוגה.
אפשר למשל בתורים לחזור על מנטרה שעושה לנו טוב ובעצם יש המון הזדמנויות לתרגל יוגה (קיראו את הפרק "ארבע דרכים לביצוע יוגה").

חשוב לא ליפול לסיסמאות מיופייפות, יש לשלב את היוגה עם חיי המשפחה.
זה לא צריך להיות או יוגה או משפחה ואפשר להסביר זאת לבני  הבית.

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים