אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  
 
        ארבע דרכים לביצוע יוגה:

 
 

היוגה היא אחת מששת הדרשנות (דרשנות= דרכים פילוסופיות לראות את העולם) של ההינדים והיא מתבססת על הוודות (וודות= כתבים עתיקים שנכתבו ונאספו לאורך אלפי שנים).
הבודהיזם והג'יניזם אינם מכירים בוודות כמקור סמכותי בהתפתחות רוחנית אך שישה זרמים אחרים במזרח כן מכירים בוודות. אחת מהן היא זרם היוגה.

היוגה אינה רק ביצוע התנוחות הפיזיות כפי שנהוג לחשוב (ולטעות) במערב.
המטרה הסופית של היוגה, על כל ארבעת הדרכים שהיא מציעה, וכל אחד מהם מהווה סוג של יוגה-  היא להגיע לשחרור מסבל גשמי וממעגל הלידות והמוות (הסמסרה) ולחוות איחוד עם טבענו האלוהי.  


יוגה מוגדרת על פי פטנג'לי (חכם יוגי עתיק) כמצב תודעתי גבוה של השקטת תנודות התודעה.
במצב זה יוכל האדם לחוות ע"י הארה שחרור ואחדות עם טבעו האמיתי.
האיחוד הפנימי שחש היוגי בהארה הוא בין הנשמה האינדיוודואלית (ג'יווה אטמן) לבין האלוהות (פרהברהמן).
חווית אחדות זו נחווית כ"סאט- צ'יט- אננדה": דעת (ידע), קיום (התקיימות), ונועם (אושר) אינסופיים.


          הפילוסופיה של היוגה מציעה ארבע דרכים בהן ניתן להגיע למצב זה:
 
 
ראג'ה יוגה- היוגה לשליטה בהכרה
ראג'ה= מלך. הראג'ה יוגה = היוגה המלכותית. נחשבת למלכותית מכיוון שזהו שלב גבוה מאוד בו האדם שולט ומולך על ההכרה.

לרג'ה יוגה יש שלוש תת שיטות:
1. האתה יוגה- יוגה דרך שליטה בפראנה (באנרגיה).
2. לאיה (קונדליני) יוגה- יוגה דרך עירור הקונדליני שקטי.
3. מנטרה יוגה- יוגה דרך שימוש במנטרות, או שמות השם.

האתה יוגה מוגדרת כהכנה לשלבים הרוחניים הגבוהים של הרג'ה יוגה.
ההאתה יוגה (על כל סגנונות התרגול שלה) מזוהה ע"י רוב האנשים במערב עם המילה "יוגה" בגלל שבמערב מושם דגש על הגוף עליו עובדים. 
ע"פ ה"יוגה סוטרה" (טקסט של פטנג'לי) הרג'ה יוגה מטווה דרך מעשית למצב של תודעת על "סמדהי".
בפרק השני של היוגה סוטרה מציג פטנג'לי את שמונת השלבים ("אשטנגה יוגה") לסמדהי.
האתה יוגה התפתחה מהרג'ה יוגה של פטנג'לי.

 

קארמה יוגה- היוגה של הפעולה:
קארמה= פעולה. היוגה של הפעולה.
חסד, עשייה בלתי אנוכית, פעולה למען הזולת בכדי לשחררו מסבל ולהעצים את רווחתו.
הקארמה יכולה להתבצע רק כאשר הצרכים של הזולת עומדים לפני הצרכים האישיים.
בד"כ כאשר אנו פועלים למתן עזרה אנו נצמדים (רגשית ופיזית) לתוצאות (פירות הפעולה) חיוביים או שליליים.
אדם העושה קארמה יוגה מטהר את ליבו, פועל מתוך חופש פנימי ולא ממניעים אנוכיים ותשוקות. הוא רואה עצמו כלי שרת בידיו של אלוהים.
 

בהקטי יוגה- היוגה של הדבקות:
ע"י התמרת רגשות נמוכים לאהבה המכוונת כלפי אלוהים וברואיו/ לבריאה- מתעצמת חוויית הנוכחות של אלוהים בכל.
כאשר חלה התמזגות ונותרת האחדות, המטרה הושגה.
יוגה זו מתבצעת ע"י:
דבקות- אמונה בלתי מעורערת באל, תפילה- פתיחת הלב ושליחת מחשבות חיוביות.
טיהור הלב מרגשות שליליים, כניעה לאל- צניעות, והתמסרות לביטוי ורצון האל/ הבריאה.
 
 
ניאנה יוגה- היוגה של החכמה התחברות לחכמה של ידע עליון דרך לימוד מספרים, ממורה ומדיונים פילוסופיים, וברמה הגבוהה יותר מחוויה אישית ומדיטציה.
ניתן לתרגל את היוגה של החכמה רק לאחר שעברנו דרך רוחנית וישנו רצון עז לגילוי האמת/ הידע הנכון "סובצ'ה".
הניאנה יוגה מתוארת בשבע שלבים הנקראים 'שבע הבהומיקות'.
בכדי שהשואף הרוחני יוכל לתרגל ניאנה יוגה ולעבור את כל שלבי הניאנה יוגה עליו לעבור 4 דרישות סף הידועות בשם "סדהנה צ'טושטאיה" והן:

  1. ויווקה- כח הבחנה (בין הנצחי לבר החלוף, בין העצמי לשאינו נצחי, בין האמיתי לחוסר אמיתי).
  2. ואירגיה- אי צמידות/ השתוקקות.
  3. סאט סמפאט- פיתוח 6 תכונות הקשורות לשליטה בהכרה:                                                     פיתוח שלווה בהכרה ע"י נטרול תשוקות; פיתוח שליטה בחושים, יצירת מסירות והתמדה בתרגול; פיתוח כוח סיבולת מול צמדי הניגודים ; פיתוח אמונה בדרך, במורה ובעצמי; ריכוז ההכרה ע"י מדיטציה.
  4. מומוקשוטווה- תשוקה עזה לשחרור רוחני.
 
 
 
 
הסרת מעטי הטוהר:
 
ההודים מסבירים שיש שלוש טומאות המסתירות את הטוהר הפנימי (האטמן) שבכל אדם.
את טומאות אלו ניתן להסיר על ידי תירגול כל אחת מהארבעת הדרכים של היוגה שצוינו כאן.
כל אחת מארבעת דרכי היוגה מסייעת להסיר מעטה מסויים:

"מאלה"- אנוכיות, הטומאה של הלב- מסירה קארמה יוגה.
"ויקשפה"- טלטלת ההכרה- מסירה רג'ה יוגה, ובהקטי יוגה.
"אווארנה"- מעטה הבורות (איווידיה)- מסירה הניאנה יוגה.
 

 
 
 
יוגת הסינטזה:
 
שילוב הרמוני של ארבעת שבילי היוגה היא המומלצת ביותר, עם דגש על דרך יוגה עיקרית המתאימה לתלמיד מבחינה אישיותית.

ראג'ה יוגה- מתאימה לאדם בעל משיכה למדע ולמיסטיקה.
קארמה יוגה- מתאימה לאדם אקטיבי שאוהב להיות פעיל.
בהקטי יוגה- מתאימה לאדם רגיש, ו/ או דתי .
ניאנה יוגה- מתאימה לאדם עם נטיות פילוסופיות.
 
כשאומרים על אדם שהוא קארמה יוגי מתכוונים שנטייה זו היא הדומיננטית באישיותו, אך אין זה אומר שאינו מתרגלאת כל ארבעת דרכי היוגה.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים