אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  

 

                    תלמידות מספרות על שעורי היוגה הנשית עם נורית לביא:




                              הודעה מרגשת שנשלחה לנורית מתלמידת יוגה לפיריון
                                                                          


                                            שם התלמידה נשמר בחיסיון על פי בקשתה לפרטיות.                             

 ___________________________________________________________________________










 רוני גבע- מנור  
 עובדת בבית השקעות.
 ronigeva01@gmail.com


"... התחלתי לתרגל אצל נורית עם דלקת חוזרת בפרק ובכתף יד ימין כתוצאה של שנים בעבודה מול מחשב.     
בעזרת השיעורים היד שלי מתחזקת מאוד וכתוצאה מכך הדלקת לא חוזרת לעיתים קרובות כבעבר ויש לי פחות כאבים. מאז שהגעתי לתרגל אצל נורית, למדתי איך להתמודד בצורה טובה יותר עם מצבי לחץ ותקופות לא קלות בחיי. למדתי להשתמש בנשימה בשביל להרגיע את הגוף לפני מצבים מלחיצים ואפילו תוך כדי. למשל, עברתי תקופה של המון ראיונות עבודה שבהם השתמשתי בתרגילי נשימה וזה בהחלט עבד!

יוגה נשית בעייני היא חיבור וחיזוק פיזי ומנטלי שלי בתור אדם ואישה בעולם. 
היוגה הנשית נתנה לי הזדמנות להכיר את הגוף שלי בצורה הכי אינטימית שיכולה להיות ולקבל אותו ללא שיפוט או ביקורת, דבר שלא נתקלתי בו בתרגולי יוגה אחרים.

למדתי לקחת פסק הזמן, כדי להתנתק מכל מה שמסביבי, להתרכז בעצמי ולהתאזן מחדש.
אני מוצאת את עצמי מחכה בקוצר רוח לשיעור הבא בכל שבוע מחדש.

נורית מקבלת כל אחת בחום אהבה ומסירות שקשה לסרב להם, מקשיבה ודואגת לכל תלמידה ועוזרת לכל אישה להתחזק ולמצוא את הדרך האישית שלך ואת הנוחות בתנוחות.
היא מבינה וקשובה לכל בעיה ותמיד מגיעה אל כל אחת, היא נותנת הרגשה שהיא שם בשבילך, בעזרה בתנוחות, או אפילו באוזן קשבת לבעיות אישיות.

אין מילים שיוכלו לתאר את התחושה שמגיעה אחרי שיעור עם נורית, צריך לנסות כדי להבין..." 

 ___________________________________________________________________________

הודעה מתלמידה שעברה לפני שנה פציעה "צליפת שוט" ומאז סבלה מכאבים כרונים בחגורת הכתפיים והצוואר. התלמידה מתרגלת בסטודיו כחודשיים והגיע עם מטרה לרפא ולהרגיע את הכאב והכיווץ במקום הפציעה.
התוצאות של ההתמדה והתרגול ביוגה הנשית מדברות בעד עצמן, הנה הודעה שנשלחה לנורית ב- 22/4/15 : 


 


  _________________________________________________________________________








 
  שירן רז
  סטודנטית להוראת מתמטיקה על יסודי
.
  shiran1raz@yahoo.com


"...הגעתי ליוגה הנשית עם נורית  לאחר שהייתה לי בעיה במפרק יד ימין. הכאבים מהיד היו מונעים ממני לעבוד בערך פעם בחודש, כי לא יכולתי לתפקד כאשר הכאב תמיד היה מחמיר.

בסוף השיעור הראשון אצל נורית בכיתי. הבכי לא נבע מעצב אלא מתחושת שלמות והבנה.
זה היה כל כך חזק שלא הפסקתי לדבר על כך כל השבוע שאחרי. מאז אני מכורה לשעורי היוגה, ובכל פעם כשנגמר השיעור לא בא לי לצאת מהסטודיו. בא לי להישאר בתוך העולם הרגוע שמקבל הכול בקצב שלי.

כבר לאחר חודשיים של תרגול אצל נורית התחלתי לחוש בשינויים:
היד התחזקה וההתקפים החזקים הולכו והתמעטו.
התחלתי להרגיש חזקה וגמישה יותר, להקפיד על צורת העמידה והיציבות שלי.
הפסקתי לעשן!!!!!
וקיבלתי מנורית גם כלים שעוזרים לי להתמודד עם מצבי לחץ.

אני מרגישה מדהים מאז שהתחלתי את היוגה הנשית,יוגה נשית מחברת אותי לעצמי ולנשיות שבי וזכות ללמוד אותה.
זה שינה את חיי ואני חושבת שברגע שאנו הנשים חוות את היוגה הנשית- אנו מבינות כמה זה מתאים בשבילנו.

נורית מצליחה לשלב את היוגה עם רוגע רכות והתמדה. היא מורה מדהימה, מקצועית וחברה, שמקשיבה בעת הצורך. נורית מצחיקה בשיעור וגם זמרת עם קול עדין ומרגיע, שהולך איתי בראש גם אחרי השיעור..." 










  נעמי שיינברגר
  פקידת תביעות לנכויות בביטוח לאומי.

  nana041254@gmail.com

לפני כשנה  התקשרתי לנורית ובאותו ערב חוויתי את שיעור היוגה הראשון בחיי- בגיל 58!!!.
מאז אני מתמידה ביוגה הנשית עם נורית כשנה (ממש לא מובן מאליו עבורי).  

עבורי היוגה מהווה הפרדה בין קודש לחול.
אני מתרגלת בימי חמישי בערב והיוגה הנשית מכניסה אותי למצב רוח של רגיעה ושלווה נפשית,
לאחר שבוע עבודה מתיש- גופנית ונפשית כאחד, זו הכנה מדהימה לסופ"ש רגוע ומהנה.

ליוגה הנשית עם נורית הגעתי עם בעיות בברכיים. 
מאז שאני מתרגלת אצל נורית- חל שיפור בתפקוד הברכיים (וכמובן שהגמישות השתפרה)
כך שהיום אני מסוגלת לשבת לאורך זמן וללא בעיה- אפילו בישיבה מסוכלת עד לכדי ישיבת לוטוס, דבר שלא חלמתי אפילו שיקרה לי!

בשנה הזו היוגה הוסיפה לי גמישות, כוח וחוזק לשרירים.
רצפת האגן שלי מאוד התחזקה וכיום כשאני משתעלת או מתעטשת אין לי יותר נזילות!
אני אוהבת את ההרגשה שמתקבלת לאחר השיעור- שהגוף שלי פעיל, חזק ואנרגטי.


השיעור עם נורית יסודי מגוון ומעניין ובכל פעם העבודה מתרכזת באזור אחר בגוף.
כשרואים איך נורית עובדת עם כל סוגי הנשים (למשל עם אישה בסטודיו שיש לה שיתוק
מוחין) מתקבלת ההוכחה שיש לנורית יכולת לתרום ולעזור לכל אישה.
בכל פעם שהגעתי עם בעיה מסוימת כגון כאב ברך או גב, נורית תמיד התייחסה לכך ונתנה בשיעור תרגילים שמשפרים את הבעיה.
אצל נורית השיעורים אינטימיים, הקבוצות קטנות, ונורית מתייחסת אישית לכל ואחת ואחת.

אני מאוד ממליצה על השיעורים עם נורית וחושבת שכדאי ורצוי לכל אישה לפנות לעצמה זמן לפחות פעם בשבוע לשיעור עם נורית, התרומה שווה כל רגע של התארגנות לפני :-).  










נורית סוריה
סייעת בהנהלת חשבונות
nurits45@walla.com



נולדתי עם CP- שיתוק מוחין קוודרופלגיה (יוצר פגיעה מוטורית בארבעת הגפיים(.
שיתוק המוחין נגרם עקב מצוקה עוברית (מנח העובר בשלב הלידה או לפניה) המונעת מהעובר לקבל אספקת חמצן מספקת.
לצערי רבים מתבלבלים בין CP לפיגור שכלי, אך זוהי טעות- אין ומעולם לא היה לי פיגור שכלי. הקושי שלי הוא מוטרי- תנועתי ולא שכלי.

ליוגה הגעתי לפני למעלה מעשור התאמנתי במכון ספורט המותאם לנכויות ומגבלות תנועה. התנסתי בכל מיני חוגים ויום אחד נכנסתי לשיעור של יוגה מבלי לדעת דבר על יוגה.
מאותו היום התאהבתי ביוגה והמשכתי לתרגל כעשר שנים.
במהלך שנים אלו התחלפו הרבה מורות ליוגה באותו המכון, עד שהמורה האחרונה הייתה ממש לא קשובה והתעלמה ממני בשיעורים.
לאור זאת החלטתי לפרוש משעורי היוגה. זה היה לי עצוב והיוגה הייתה חסרה לי, לא ידעתי איך אמצא שוב מורה ליוגה שתתאים את היוגה למוגבלות התנועה שיש לי.

ואז יום אחד חברה המליצה לי בחום על נורית, היא אמרה לי שמדובר במורה נפלאה.
היום בדיעבד אני יכולה להסכים איתה שהיא צדקה! אבל אז מאוד חששתי לנסות להשתלב עם אוכלוסייה שאינה חווה מגבלות תנועתיות.
במשך כמה חודשים טובים התלבטתי עד שלבסוף הגעתי לשיעור היכרות אצל נורית ומאז אני מתרגלת בעקביות בכיתות היוגה הנשית הנעימות של נורית.

היוגה הנשית עם נורית היא ההזדמנות שלי להרפות את המתחים מחיי.
בסוף כל שיעור אני חשה שיפור במצב הרוח שלי, אני שלווה וסובלנית יותר.
אחרי היוגה אני נושמת וישנה טוב יותר.
מאז שאני מתרגלת אצל נורית, אני חשה שיפור בשיווי המשקל ברגליים ובחיזוק הידיים.
העבודה על הגפיים מאוד נחוצה לי בשל הCP  (שיתוק המוחין) שיש לי.

היוגה עם נורית נותנת לי מענה נפלא לשיפור הגמישות, הבריאות והחוזק שלי.
תשומת הלב לרצפת האגן ולמולה באנדה בשעורים, עוזרת לי בשיפור היציבות ואני בעיקר רואה זאת בתנוחות עמידה.

ההנחיה השקטה של נורית מובילה אותי בכל פעם מחדש לשלווה ולנחת.
בכל שיעור יש תנוחות חדשות ואף פעם השיעור לא אותו הדבר, נורית תמיד מפתיעה ומעניינת וזה מרגיש מאוד מיוחד ללמוד אצלה.
ההתייחסות של נורית לאנשים היא מאוד אישית והיא שמה לב ומתייחסת לכל אישה ולמקום שלה בחיים. 
לסיכום- היוגה הנשית עם נורית זה מה שיוצר את השפיות והאיזון בחיים הרגישים והמורכבים שלי.
  







 



  שירי סמוראי
  מנהלת חשבונות, חשבת שכר
   ssamurai@nana10.co.il


"...הגעתי אל נורית עם כאבי מחזור חזקים, בעיות במערכת העיכול (המלוות בכאבי בטן) ועם כאבים בשכמות.
מאז שאני מתרגלת יוגה נשית אצל נורית אני רואה שיפור ברור במצבי הבריאותי:
הבעיות בעיכול נעלמו,
כאבי המחזור פחתו משמעותית,
השכמות כואבות פחות,
חל שיפור בשינה שלי,
אני מצויה פחות בסטרס וחשה רגועה יותר.
שעורי היוגה הנשית מחברים אותי לגוף שלי' מאוד משחררים אותי, מלמדים אותי להקשיב לו יותר ופחות להילחם.
 
נורית היא מורה מקצועית מאוד, ומרחיבה את הידע שלי כלפי הגוף שלי. 
רואים שיש לה ניסיון והבנה בכל שאלה שמפנים אליה.
היא בעצמה מאוד מחוברת לנשיות שבה, מעניינת, ולפעמים היא מצחיקה אותי בטירוף. 
היא נותנת לי להרגיש הכי בנוח עם עצמי...."














 יערית הלל
 עוסקת בפסיכולוגיה אלטרנטיבית, אימון התודעה,
 NLP  ודמיון מודרך.
  yaarithi@gmail.com


את היוגה גיליתי בגיל 17 והתחלתי לתרגל במרכז שיבננדה ליוגה, שם תירגלתי בקורס מתחילים ומתקדמים ובשיעורים הפתוחים לאחר מכן. לאחר מכן הפסקתי לתרגל ומידי פעם המשכתי ללכת ליוגה במכוני כושר שונים אך שנים שלא הצלחתי להתמיד ולהגיע ליוגה באופן קבוע.
היום אני מתרגלת יוגה נשית אצל נורית כבר כמעט שנה!!
לנורית הגעתי בעקבות בעיה בריאותית שגרמה לי להבין שכדאי לי לחבר בין העולם המנטלי והרוחני שאני עוסקת בו בחיי היומיום לגוף הפיזי ולנשיות שלי.
אני בהחלט מרגישה שהמטרה הזאת הושגה בהצלחה רבה. עוד שינוי משמעותי שחוויתי מאז שהתחלתי לתרגל הוא בעיית כאבי הצוואר-כתפיים. מאז שאני מתמידה בתרגול הכאבים פחתו בצורה משמעותית ואם פעם ב... הם חוזרים, אני כבר יודעת מה לעשות כדי לשחרר את זה.

מה שמיוחד ביוגה הנשית הוא שקודם כל היא נשית! זאת אומרת שכבר מההתחלה אין שום לחץ "להיראות יוגי" זה מקום שמאפשר לי מרחב להיות בדיוק כפי שאני ולעשות תמיד את מה שנכון לי כרגע.
פעם בתרגולי היוגה הייתי דואגת כל הזמן אם אני עושה את התנוחה "נכון", היוגה הנשית לימדה אותי שמה שנוח לי זה הכי מדויק ונכון שיש, והשיפורים בתוך התנוחות מגיעים באופן טבעי עם ההתמדה בתרגול וההקשבה לעצמי, המקום הזה מאפשר לי להרפות באמת בתוך התנוחות.
לא פעם במהלך התרגול עולות בי דמעות, לפעמים של עצב ולפעמים של התרגשות.
אני מרגישה שיוגה הנשית מאפשרת לי להכיל יותר ויותר מקומות בתוכי וזה עוזר לי מאוד בכל תחומי החיים.

נורית היא מיוחדת במינה והיא מביאה את היחודיות שלה לכל תירגולי היוגה הנשית
היא מצליחה להביא בצורה מעניינת ויצירתית את הידע ההוליסטי שלה ולחבר אותו לתירגולי היוגה. 
במהלך השיעורים היא בנתינה מאוד גדולה, היא רואה ומתייחסת לכל אחת ולכל מקרה שכל אישה מביאה עימה. תמיד אני יוצאת מהשיעורים ממורכזת, מחוזקת יותר ומחוברת למי שאני.

אני מאמינה שכדאי לכל אישה להתחבר אל הגוף ואל הנשיות שלה, אני חושבת שאנו הנשים חייבות זאת לעצמנו ושהיוגה הנשית היא מתנה עבורנו.
היוגה הנשית זו הפעילות הגופנית הראשונה שהצלחתי להתמיד בה לאורך זמן ואפילו להפוך אותה לדרך חיים.








 


  שרה פתאל
  גימלאית משרד מבקר המדינה
  patel_sarah@yahoo.com


ליוגה הנשית ולנורית הגעתי לפני כחצי שנה, בעקבות המלצה של המטפלת שלי בתל השומר- פיזיותרפיסטית רצפת אגן (ומורה ליוגה נשית בעצמה) בעקבות בעיות שהיו לי ברצפת האגן, כתוצאה מניתוח שעברתי לפני שלוש שנים.
מאז שאני מתרגלת אצל נורית אני מרגישה שיפור בבעיותיי, במיוחד בחיזוק של שרירים פנימיים מסוימים (שפטרו חלק מבעייתי).
היוגה הנשית נהפכה לקבועה בלו"ז מאז שהכרתי את נורית ואני רואה בתרגול יוגה נשית חובה לבריאותי ולשמירה על כושרי הגופני.
שיעורי היוגה מהנים, עושים לי טוב ואני שמחה בכל שבוע להיפגש עם  החברות החדשות שלי ביוגה.
אני ממליצה לנשים בכלל וגם לכל חברותי שעדיין לא ניסו, לבוא לנורית 
ולהיווכח עד כמה היוגה שהיא מלמדת, גורמת להרגשה גופנית טובה ולרגיעה נפשית (דבר חשוב ביותר בחיינו הלחוצים).










  שלומית גרינברג
  רכזת גיוס והשמת כוח אדם
  shlomitgrin@gmail.com


את היוגה גיליתי לראשונה בחיי בהודו (ברישיקש), ומאז היו לי אפיזודות חולפות עם עולם היוגה, רציתי מאוד לתרגל יוגה בקביעות אך אבל לא מצאתי מורה/ חוג ליוגה שסחף אותיעד לפני כחצי שנה שגיליתי את היוגה הנשית עם נורית ומאז היוגה הפכה לחלק קבוע בחיי.
הגעתי ליוגה עם נורית בעקבות רצון להכניס לחיי שלווה ורוגע, כאבי הגב חזקים, ולשפר את תחושת העייפות וחוסר האנרגיה שליוותה אותי.

השינוי שחל בחיי מאז שהתחלתי לתרגל יוגה הוא בפן הנפשי והפיזי גם יחד. אני חשה רגועה ושלווה יותר מכפי שהייתי קודם לכן. מבחינה פיזית- כאבי הגב שלי פחות באופן משמעותי. הגמישות שלי השתפרה, ואני וויטאלית ואנרגטית יותרהיוגה הנשית גם סייעה לי להכיר את גופי כאישה טוב יותר ויצרה אצלי מודעת לאזורים בגוף הנשי שלא הייתי מודעת לחשיבותם קודם לכן, למשל- לא הייתי מודעת עד כמה חשוב לחזק את רצפת האגן ולתרומה הגדולה שפעולה זו תוביל בעתיד.
                         
נורית נוהגת לומר בשיעורי היוגה כי אנו יוצאות לדייט עם עצמנו וכך באמת התחושה שאני "בדייט" עם עצמי :-).
השיעורים עם נורית מאוד מיוחדים. מחברים פנימה, מגוונים ומעניינים ואין כמעט נושא שהייתי שואפת לגעת בו במהלך שיעורי היוגה, שנורית אינה נוגעת בו (מדיטציה, רפיה, שקט פנימי ורוגע, הקשבה פנימה, גמישות וחיטוב הגוף, חיזוק השרירים וכו').
אני בהחלט ממליצה ללמוד אצל נורית, שיעוריה יכולים להתאים לכל אישה בכל גיל ובמיוחד למי שמחפשת ליהנות ולחוש את החיבור הנהדר בין הגוף והנפש. נורית היא מורה מיוחדת, מקצועית ומקסימה! חוויה ללמוד אצלה, ואני ממליצה בחום!









  לירון בצרי דנוס
  מנהלת תיקי לקוחות בתחום התייעלות אנרגטית
  bassryl@gmail.com  



יוגה הכרתי דרך אנשים שעבורם היא דרך חיים, הם הקרינו לי משהו שהיה חסר לי ושהרגשתי שאני צריכה- היה זה משהו שיעזור לי להשקיט את ההמולה הפנימית שלי.
הלכתי למספר שיעורי ניסיון בכל פעם אצל מורה אחר (הייתי בכמה סוגים: איינגר, אשטנגה, ביקראם) אך בשום שיעור לא מצאתי את עצמי, לא בתרגילים ולא בחיבור עם המורה, עד שלפני חצי שנה גיליתי את היוגה הנשית עם נורית ומאז בכל יום רביעי אני לומדת יוגה ונהנית.

התחלתי לתרגל אצל נורית כמה חודשים לפני חתונתי. לקראת החתונה היו לי לחצים רבים וחששות.
על אף אופיי הלחוץ ומשקעים קודמים בחיי רציתי להגיע לחתונה שלי עם הלך רוח אחר.
לשמחתי כבר לפני החתונה הרגשתי את השינוי הפנימי שחל בי: הרוגע, השלווה, האופטימיות, וההתמודדות עם לחצים. המשפחה והחברים שלי היו מופתעים ממני לגמרי וגם אני מעצמי- ביום החתונה לא היה שום לחץ, ולא נזקקתי לרסקיו, או ציפרלקס. מה שעזר לי היו "נשימות האו ג'י" שלמדתי ביוגה!!! ההרגשה הייתה עילאית.

אני אוהבת את היוגה הנשית, כי אני מרגישה שהיא מחברת אותי לעצמי ואני לומדת להכיר  את גופי באופן אינטימי, לאהוב את הגוף שלי. להעריך, לכבד ולהוקיר את הטבע ובריאתו.
בכל שיעור יוגה אני צוללת פנימה, מגלה את השקט שבפנים וחווה חיבור למעיין נובע של מקור אנרגיה עבורי.
אני לומדת להתייחס אל עצמי בהבנה וסלחנות. משיעור לשיעור אני חשה שמבת אדם לחוצה, מלחיצה ונלחצת אני הופכת לאישה שלווה ורגועה יותר.
מבחינה פיזית- לפני היוגה עם נורית, סבלתי מכאבי גב תחתון, באופן שהייתי קמה באמצע הלילה מהשינה בשל אי נוחות (וגם איכות השינה הייתה נפגעת). מאז היוגה אני מרגישה שיפור משמעותי בכאבי הגב! וגם בשינה.
אחת ההוכחות לכך היא שלפני שבועיים התפנקתי במסאג' ולפני שהמעסה התחילה, שאלה אותי האם אני סובלת
מכאבים, משהו שהיא צריכה לדעת, רגישות בגב וכו', איזה כיף היה לי להגיד שלא כואב לי כלום כלום, נאדה!

נורית היא מספר אחד, נאמבר וואן, נומארו אונו, וואחידה!!!! כדי להגיע לנורית ולהעריך את ההוראה שלה הייתי כנראה צריכה לעבור כמה מורים, הגעתי לנורית  שנייה לפני שהכרזתי שיוגה זה לא בשבילי.
מדובר במורה שהיא קסם, מעיין נובע של ידע והיא מחלקת אותו בשפע. משהו בקול הרך והמשכר שלה שמאפשר לי לצלול פנימה ובאמת להתחבר, ההנאה שהיא מעבירה בלהרגיש את הגוף אחרת ולא כ 'מקובע ומוגבל'.
היא מצחיקה ומשעשעת אותי.
אני יודעת שאני יכולה לפנות אליה ותמיד אקבל עזרה, אוזן קשבת, עצה טוב וחיבוק חם.
אני ממליצה בחום, לבוא ולנסות. יש דברים שעושים לנו טוב, ממש מסבים לנו אושר, כזאת בעייני נורית והיוגה הנשית. לטעמי זה ממש בגדר חובה לכל אישה.
המפגש עם נורית והיוגה זה המפלט והמטען שלי (charge).






  




  אלישבע שמייסר
  פנסיונרית בנק לאומי (סחר חוץ)
  elisheva.shmaiser@gmail.com



את היוגה גיליתי לראשונה לפני כעשר שנים, כשעבדתי בבנק.
התחלתי לתרגל יוגה כחוג לשעות הפנאי, מאז תרגלתי 4 פעמים (בחוגים שונים) תקופות קצרות, לסרוגין.
אל נורית וליוגה הנשית הגעתי לפני חצי שנה כדי לחזק את הגוף ואת הנפש.
היוגה הנשית מאפשרת לי לייצב את גופי ונפשי עם התמקדות באזורים שקשורים לאגן, רצפת אגן, מפרקים בגוף ובלוטות אנדוקריניות.
מאז שאני מתרגלת אצל נורית אני חשה שיפור ביציבה, בגמישות, ויותר מהכל באיזון הנפשי.
נורית לעומת מורות אחרות שתרגלתי אצלן- מאוד ממוקדת, מדייקת בהוראה שלה, משרה אווירה שלווה ומרחיבה את ההבנה על החיבור בין הגוף לנפש.
אני ממליצה לאישה בכל גיל, להגיע אליה ולהתנסות ביוגה שהיא מלמדת.
לעצמי אני מצטערת שלא הכרתי אותה קודם.
לטעמי היוגה הנשית דרושה לכל אישה, זוהי פעילות חשובה ונפלאה לגוף ולנפש.












  רונית איפרגן
  מנהלת משרד נסיעות להפלגות פאר בעולם
  ronitifer@walla.com 


את היוגה גיליתי לראשונה דרך חברתי ליליאן, שמתרגלת אצל נורית מזה זמן רב.
היא אף פעם לא ניסתה לשכנע אותי, אבל מספיק היה לראות את התשוקה שלה לכל שיעור וההנאה על פניה כשהייתה מספרת לי על זה בכדי להבין שיש פה משהו יוצא דופן וששווה לנסות. 
כבר שנה שאני מתמידה בשיעורים עם נורית וזה אחרי שאף פעם לא תרגלתי קודם וגם לא התמדתי בשיעור ספורט מכל סוג שהוא.
מאז שאני מתרגלתי שמתי לב שהגוף שלי הפך לגמיש וחזק ואני מרגישה יותר מאוזנת ומחוברת יותר לעצמי במהלך השבוע. היוגה הנשית בעייני היא החיבור בין גוף נשי לנפש נשית.
למשל אף פעם קודם לא ייחסתי חשיבות למצב הרגשי/ פיזי שלי בהתאם למיקום שלי על גבי המחזור החודשי (למעט בימים שממש לפני קבלת הוסת ובמהלכה).
היוגה הנשית חיברה אותי למקום של הקשבה לגוף ולנפש במהלך כל החודש והובילה אותי להבנה וקבלת התהליכים הדינמיים שאני עוברת כאישה.

ללמוד אצל נורית זאת החוויה מתחילה עוד ברגע המפגש בסטודיו המקסים, עם החיוך הלבבי שלה והחיבוק החם.
הידע שלה בתחום (וברפואה משלימה ומודעות עצמית) נרחב מאוד והיא מעבירה אותו בדרך כ"כ יצירתית, מגוונת וחווייתית.
לא משנה כמה בנות תהיינה בשיעור, היא תמיד משתדלת להתייחס לבקשות האישיות של כל אחת. בנוסף, השיעור תמיד מתחיל ומסתיים בהרפיה מדהימה ואת יוצאת מהשיעור בתחושה שעשית מקלחת פנימית טובה.
 
אני בהחלט ממליצה לכל מי שאוהבת את עצמה- להגיע לסטודיו של נורית לשעתיים שבועיות של הקשבה אך ורק לעצמה ולצרכים שלה. להתנתק מכל הרעשים שבחוץ, מהתפקידים שהיא מצויה בהם והציפיות של העולם ולתת לעצמה את המתנה הזו.  



















אירית מלמד
מורה מחנכת ומטפלת בפסיכודרמה

iritme2@walla.com

את היוגה הנשית עם נורית גיליתי לפני יותר משנה, אחרי הפסקה של עשר שנים מהיוגה.
כשהכרתי את נורית, הבנתי שמצאתי את מה שחיפשתי ולמזלי גם קרוב לבית.
הגעתי ליוגה עם נורית כשאני סובלת מאוסטאופורוזיס, בריחת שתן, בעיות גב, ברכיים, מפרקים, ומצבי רוח של גיל המעבר.


מאז שאני מתרגלת אצל נורית אני מרגישה:
גמישה יותר.
שנתי השתפרה.
אני נושמת טוב יותר.
היציבה שלי השתפרה.
אני חזקה יותר ואומרים לי שרזיתי!
מפרקי היד שכאבו לי מאוד בשיעורים הראשונים כבר לא כואבים (ברוך השם).  
אני מסוגלת לעשות את עבודות הבית, ללמוד ולעבוד ליד מחשב בלי שארגיש כאבים חזקים בגב ובשכמות.  
כבר לא בורח לי!!!

אני מרגישה יותר מאוזנת מבחינה נפשית, אני שקטה ורגועה יותר.למדתי להיות עם עצמי ב being ולא לנטות רק ל doing.

נורית רגישה, אוהבת, אמתית, אכפתית ומקצועית מאוד.
היא הכירה לי את 
היוגה הנשית (כלי מדהים לשיפור איכות החיים) שעוזרת לי להתחבר לנשיות שלי, להכיר את עצמי בעיניים נשיות ורכות יותר, לאהוב את עצמי ולקבל את גופי על חוזקותיו וחולשותיו.  
נורית מקשרת בין התיאוריה למעשה מרחיבה את הבנת הקשר בין הגוף לנפש, לדוגמה: תנוחת שיווי המשקל שבה התחזקתי מבחינה פיזית- עוזרת לי גם לשמור על איזון יומיומי, גם ברמה המנטלית והרגשית.
היא מחדשת ומתחדשת (יוגה על כיסאות, עם כדורים, עם חגורות, יוגה בשילוב דמיון מודרך- צבעים מרפאים ועוד) ואחרי השיעורים איתה אני מרגישה קלילה, יש בי פחות סטרס, אני מחייכת יותר, ומרוכזת במטלות היום יום. ממליצה בחום לכל אישה!









 




  רחלי פרידמן
  מתכנתת מחשבים
  rachaliff@gmail.com  


"...לפני שהגעתי אל נורית חוויתי שיעור ניסיון כושל אצל מורה אחרת ליוגה, הניסיון הזה הבהיר לי באותו היום שהיוגה לא נבראה בשבילי וירדתי מהרעיון ללמוד או לתרגל יוגה.
יום אחד חברתי "נעמי", סיפרה שמצאה מורה ממש מיוחדת וחמודה, הגעתי מהוססת לשיעור ניסיון אצל נורית ובפעם הראשונה השתכנעתי ונשארתי ללמוד אצלה.
נורית היא מנחה מקסימה שמשדרת הרבה רוגע, שלווה ושמחת חיים, היא מאפשרת ויוצרת אווירה שמחה.
יש דינמיקה מלאה בינה לבין התלמידות, היא קשובה לנו וליכולות שלנו ומעניקה- יחס אישי לכל תלמידה, מקצועיות ושימת דגש עד לפרטים הקטנים.

שעורי היוגה של נורית שנמשכים כשעתיים מעניקים לי של שקט, רוגע נפשי, התחברות לעצמי , לגוף ולנשיות שלי.
מאוד אהבתי ביוגה הנשית את הדגש על הגוף הנשי וייחודיותו, נעשית עבודה על איברים נשיים, הפריון והמחזור החודשי- חלק חשוב בחיינו כנשים.

כמו כן האווירה בשיעורים טובה, אוירה שמחה וכיפית, צחוקים וחיוכים.
זאת אווירה נשית שתורמת לאינטימיות ולנעימות השיעור, זה מקום מאפשר.
כיף להגיע לחברה של נשים מקסימות ולמפגש שבועי עם החברות המקסימות נעמי, ו"שירי" חברה חדשה שהכרתי ביוגה.

היוגה הנשית מהווה זמן מקודש עבורי, להרגעת המחשבות ולהפגת מתחים, זמן שאני משקיעה בשביל הגוף והנפש, להווה ולעתיד.
במישור הפיזי- התחלתי לתרגל עם בעיה כללית של חוסר גמישות שכיום הולכת ומשתפרת.
יש לי יותר מודעת ותשומת לב ליציבה נכונה, לצורת הישיבה שלי במשך שעות מול המחשב בעבודה..."















ליליאן זרביב
עוסקת במחקרי שוק
lilzer8@gmail.com




"... אל נורית וליוגה הנשית שהיא מלמדת הגעתי לפני כשנתיים בשל כאבי גב תחתון ממושכים, עכב ישיבה לאורך רוב שעות היום.
שעורי היוגה עם נורית הם השעתיים האינטימיות שלי בשבוע, המאפשרות לי להתחבר לעצמי, לנשום היטב, לנקות את הראש, להזיז את הגוף, לרענן אנרגיות ולהרגיש חיות וויטאלית.
בזכות הדגשים הנשיים שנורית מעניקה, אני חשה בכל שיעור- הזדמנות מופלאה להכיר 
את עצמי מחדש, לקבל את מי שאני, להכיל את עצמי ואת היכולות שלי. 
היוגה הנשית עם נורית יוצרת סטווה (תחושת ניקיון פנימי, צלילות, איזון, סדר) בחיי. 

מאז שהתחלתי לתרגל עם נורית אני מרגישה שינויים ברמה הפיזית וכן במישור האישי בחיי. 
מבחינה פיזית-
אני מרגישה חזקה יותר,
יציבה יותר,
גמישה יותר, 
ואין לי יותר כאבי גב תחתון!!!
מיד לאחר מספר קטן של שיעורים נעלמו הכאבים בגב התחתון ומאז לא חזרו. 
בכל שיעור אני מחזקת את שרירי הליבה (דבר התורם לי לציבות) ומעוררת תנועה באיברים ושרירים שאני פחות מזיזה ביומיום. 
 
בפן האישי-
ההרפיות והמדיטציות מסייעות לי להשתחרר מחשבתית, לנקות את הראש, לפוגג את המתח ולחדש אנרגיות.

הכל מיוחד בללמוד אצל נורית. 
זה מתחיל עם החיבוק החם לפני תחילת השיעור, הקול הנעים שמדריך ומכניס אותי להרפיה הראשונית. ההדרכה וההנחיה, אשר שמה דגש על היכולות שלי ברגע הנוכחי. 
נורית מסייעת לכל תלמידה להגיע לאיזון בין הדיוק בתנוחה, לבין היכולת האישית.
היא מגוונת ויצירתית ומלמדת מגוון רחב של תנוחות, סגנונות נשימה, הרפיות ומדיטציה. 
כל שיעור מסתיים עם הרפיה רגועה וחיבוק חם.
לא משנה איך אני מגיעה לשיעור אני תמיד יוצאת ממנו רגועה, שלווה, אנרגטית ושמחה!"



 




 
 
 טליה עמבר
 תלמידה ביסודי
 talia2@ambar@gmail.com

הגעתי ליוגה עם נורית כי חוויתי כאבים קשים בגב התחתון (שהפסיקו לחלוטין לאחר שהתחלתי לתרגל).
אחת הרגישויות עימן הגעתי ליוגה הנשית הינה "גמישות יתר, ומפרקים חלשים".
לשמחתי גיליתי שהיוגה מסייעת לי לחזק את הגוף ומלמדת אותי לשמור עליו מפציעות.

תרגולי היוגה הנשית עוזרים לי לחזק את כל שרירי הגוף- עד לליבה ואף מעבר לכך (ההשפעה באה לידי ביטוי גם בפן הנפשי.(
המיוחד לדעתי ביוגה הנשית- זה שהיא עוזרת לי להכיר את הגוף שלי כנערה טוב יותר וזה מסייע לי להעריך את היכולות הטמונות בי
מאז שאני מתרגלת יוגה אצל נורית נוצר שיפור משמעותי ביציבה שלי ואני הולכת זקופה מאי פעם!
כשאני מזהה התחלה של כאב קטן בגב, אני יודעת בדיוק איזה תרגילים ביוגה אני יכולה לעשות כדי להפיג את הכאב- במקרים האלו היוגה היא ממש כמו תרופה טבעית עבורי. 
אני חשה עליה ברמת השלווה הפנימית ואני שמחה יותר. 
בזכות השיעורים של נורית, תרגולי היוגה נהפכו עבורי לחלק משגרת היום שלי ולחלק ממני.
נורית נתנה לי טיפים איך לתרגל בבית כך שבין השיעורים עם נורית- אני מתרגלת יוגה באופן עצמאי.
גיליתי שהיוגה היא הקשר הנפלא שלי עם עצמי, עוד לפני שאני מתחברת לעולם הגדול בחוץ. בכל בוקר- מידי יום, לפני שאני מתחילה את יום הלימודים שלי אני מתרגלת בבית (לפחות) חצי שעה.

נורית יודעת איך להפוך את היוגה ליותר מסתם פעם בשבוע שבאים לעשות יוגה (בשביל להגיד לעצמך או לאחרים שאת "מתרגלת יוגה"), היא גרמה לי להתחבר אל היוגה כך שהיוגה נהפכה לחלק מחיי. 
בשבילי נורית היא כמו "אמא של יוגה", אני מרגישה איתה נוח ונוכחתי לגלות שאפשר לדבר איתה על ענייני החיים ולהתייעץ איתה גם מעבר לתנוחות היוגה.
אני נהנית מאד לשמוע ציטוטים שונים על תכנים נשיים שנורית מקריאה לנו מדי פעם במהלך השיעורים.
השעורים עם נורית תמיד מעניינים ומחדשים ובכל שיעור אני מרגישה גיוון ברצפי התנוחות, ובתנוחות עצמן.
במשך השיעורים נורית תמיד שמה לב אלי ואחרי השיעורים תמיד יש בי הרגשה של נינוחות, שימחה ושלווה פנימית.











  אנני כהן
  מטפלת בפעוטות ובשלנית בהזמנה אישית
  anemone65@bezeqint.net
 


את היוגה גיליתי לראשונה לפני 20 שנים, תרגלתי כמה שנים עד שלקחתי הפסקה (שנמשכה שנים).
כשגיליתי את נורית וזה הרגיש כאילו אנו מכירות מתמיד.
הגעתי אליה אחרי שעברתי תקופה לא פשוטה: מחלה, ירידה דרסטית במשקל, וחולשה כללית של השרירים.
החיבור היה מעולה, בזכותה חזרתי ליוגה אחרי הפסקה של שנים ומשיעור לשיעור אני מרגישה טוב יותר!
היוגה עם נורית זה הזמן עבורי להפסיק הכל ולהיות עם עצמי, זוהי הזדמנות ללמוד איך תוך עבודה מאמצת להתחבר לשקט נפשי גדול. 

אני תמיד יוצאת משעורי היוגה עם נורית במצב רוח מרומם.
בסוף כל שיעור, הגוף שלי תמיד מרגיש הרבה יותר טוב מאשר איך שאני מגיעה. משיעור לשיעור הגוף שלי מתחזק ואני מרגישה נהדר.
 
נורית מורה מדהימה ואני מאד אוהבת אותה!
האופן שבו שנורית מעבירה את השיעורים מעורר הערכה.
היא מכירה כל גיד וכל סחוס בגוף האדם ולפעמים תיקון של מילימטר לשמאל או לימין, משנה את כל התנוחה. אף שיעור לא דומה לקודמו, ישנן כמה רמות קושי והיא מתאימה את עצמה לתלמידות. היא שמה לב לכל תנוחה, לכל תלמידה, מדייקת ומעודדת.          
אני ממליצה עליה בחום לכל אישה שרוצה להירגע, להתחזק ולהרגיש טוב יותר!!!











  רגינה  פיין
  תזונאית קלינית 
  fineregina@gmail.com


על יוגה שמעתי מחברה שהייתה מתרגלת, ולמען האמת, מעולם לא תיארתי שאתחבר לכך בעצמי, אך לבסוף הגעתי ליוגה לפני כשנה וחצי, תוך כדי לימודיי לתואר ראשון.
הרגשתי שאני חייבת להכניס לחיי שקט נפשי ואיזון שהופרו במהלך הלימודים העמוסים. התחלתי לחפש פעילות מרגיעה והמקום הראשון שניסיתי למזלי היה הסטודיו של נורית.
למרות שהתכוונתי לנסות מספר מקומות לתרגול יוגה על מנת למצוא את המקום המתאים, לאחר השיעור הראשון אצל נורית החלטתי שאני לא הולכת לשום מקום ונשארת לתרגל אצלה.
נורית גרמה לי להרגיש שהגעתי למקום הנכון.

כיום היוגה הנשית היא חיבור לעצמי, היכולת להתבונן פנימה ולהגיע לשקט פנימי.
השינויים העיקרים שאני מזהה בחיי, מאז שהתחלתי לתרגל אצל נורית הם:
שיפור הנשימה,
הורדת מתח,
איזון הורמונלי
ושיפור היציבה.

היוגה עזרה לי להתמודד עם לחץ מועקות ועומסים ולימדה אותי לעצור ולנשום טוב יותר,
דבר שנראה לנו כל כך טריוויאלי אבל למעשה לא כך.
בנוסף גם המחזור שלי שב להיות סדיר אחרי תקופה ארוכה שלא הייתי מאוזנת הורמונלית בעקבות הפסקת נטילת גלולות נגד הריון.

היוגה הנשית מיוחדת וחשובה בעייני כיוון שבעולם המודרני מנסים לטשטש את ההבדלים בין גבר לאישה, לעומת זאת ביוגה הנשית קיימת מודעות להבדלים ביניהם מבחינה גופנית ורגשית.
השיעורים של נורית מדגישים מאוד את החיבור לאיכויות נשיות למשל על ידי תנוחות מסוימות שייחודיות לנשים- תרגילי חיזוק רצפת האגן, "מולה באנדה" ועוד.
אחד המשפטים של נורית שנחקקו בראשי הוא שהאישה משתנה מידי יום, כל יום היא מישהי טיפה אחרת (היות והגוף משתנה מבחינה הורמונלית).

על נורית... הקול המרגיע והנעים שלה, האישיות הקורנת, החיזוקים והעידודים שהיא יודעת להעניק והאנרגיה החיובית שהיא מקרינה לסובביה הופכת את השיעורים למיוחדים ומרגשים.
בנוסף למורה ליוגה נורית היא כמו חברה, תמיד מעניקה אוזן קשבת וכתף תומכת.
השיעורים שלה מאוד יצירתיים, כל שיעור יש בו את הייחודיות שלו- תנוחות שונות, כלים שונים, מסרים/ציטוטים חדשים.
לאחר השיעורים אני מרגישה רגועה כמו לאחר שינה טובה- עם אנרגיות וכוחות מחודשים ותמיד יוצאת עם חיוך.
אני ממליצה בחום להגיע לתרגל יוגה נשית עם נורית, הסטודיו שלה הוא אי של שקט ושלווה,
ומאפשר ליהנות מהרוגע ומהנינוחות שהוא משרה.  
אין כמו להתחבר לגוף ולנשיות שלנו עם שיעור יוגה טוב!











 נורית ירון
 קוסמטיקאית הוליסטית, מטפלת גופנפש
 yaronnu@gmail.com


הגעתי לנורית וליוגה הנשית עם שחיקת סחוסים בברכיים ועודף שומן.
הייתי בחיפושים אחרי רגיעה, עבודה עם הגוף בסביבה אוהדת של נשים, שלא מתביישות בגופן.
בשעורי היוגה הנשית, נורית נגעה אצלי במיתרים מאוד רגשיים בצורת ההעברה של השיעור.
אני חשה שהיא תמיד רואה אותי, נותנת לי הנחיות מיוחדות לבעיות ספציפיות שלי- אם אני צריכה. אני מרגישה שאני בידיים טובות ונאמנות.
בכל פעם שאני יוצאת מהשיעור עם נורית אני חשה שקיבלתי המון אנרגיות חדשות וטובות להמשך השבוע. אני רגועה ומחוברת לעצמי.

מאז שאני לומדת את היוגה הנשית אצל נורית אני חשה שיפור ביציבות, בהליכה (השינוי בברכיים מדהים- אני הולכת ללא כאבים!!), בעלייה במדרגות ובעצם החזקת הגוף.
גם הגמישות רבה יותר, וגיליתי שרירים ששכחתי שהם שם.....
אין ספק שיש גם שיפור חיובי על השינה שלי, תודות לנשימות המיוחדות שאני מתרגלת ביוגה.
ועברתי לאכול אוכל בריא יותר.

המיוחד בשיטה זה החיבור לאיכויות הנשיות, קבלת הגוף הנשי על כל הבעיות הפנימיות והחיצוניות שקשורות בו, דגש על עבודה של שרירי פנים הגוף–  רצפת אגן ושרירי הליבה, העוגן הפנימי.
החיבור אל השקט דרך המדיטציה והאנרגיות הרבות והטובות שהיוגה הנשית משחררת מתוכנו הנשים.
היוגה הנשית עבורי היא חיבור לעצמי, לנשיות שלי וליקום, וגם למידת אסרטיביות.
המלצתי החמה– נסי את היוגה הנשית עם נורית, מחזקת מאתגרת ועושה טוב לנשמה!














נופר שריקי
רכזת גיוס והשמה ומנהלת תיקי לקוחות
בחברת לין ביכלר.
nofarshriki@gmail.com



את היוגה גיליתי לראשונה לפני כחצי שנה דרך 'שלומית', חברה שלי שהיא תלמידה בסטודיו
של נורית, בהמלצתה הגעתי לנורית אצלה אני לומדת את היוגה הנשית.

לפני 3 שנים עברתי תאונת דרכים שגרמה לי לסבל ולכאבים בגב התחתון.
מאז שהתחלתי לתרגל יוגה עם נורית הכאבים פחתו בצורה משמעותית.

חל שיפור בחוזק השרירים שלי, אנימרגישה פחות מתוחה והרבה יותר נינוחה ורגועה פיזית ונפשית.
אני גם אוהבת שהיוגה הנשית מתמקדת בי כאישה, מציעה עבודה על חיזוק איברי הפוריות (שאיפת חיי הבאה היא הקמת משפחה), חיזוק השרירים ועיצוב הגוף.

על ההוראה של נורית...
נורית מורה מדהימה בעיני , נותנת יחס אישי לכל תלמידה , תמיד קשובה, יצירתית (השיעורים שלה מגוונים ומעניינים), ממקדת  ומרחיבה את הבנתי ביוגה.
תמיד אני יוצאת מהשיעור עם אנרגיות מחודשות והרגשה מדהימה!

אני ממליצה בחום!










  מיקה ברוקס פרנץ
  עורכת דין
  mikaflaw@gmail.com


עם היוגה התחלתי לפני כ- 10 שנים, עברתי אז (בארץ) קורס יוגה בסיסי.
לפני שנה וחצי בטיול בהודו, עשיתי קורס נוסף בפושקר וגם כמה שיעורים ברישיקש.
לאחר מכאן תרגלתי קצת בבית, אבל לא באופן מסודר.
אל נורית הגעתי לפני קצת יותר מחצי שנה בכושר טוב, אחרי שנים של אימוני חיטוב עצוב בסטודיו סי. 
הייתי לאחר ניסיונות טבעיים של כמה חודשים להיכנס להריון, אשר יצרו חוסר שקט בגוף ובנפש.
אצל נורית מאוד נהניתי משיעורים של שעתיים (מודה שבהתחלה היו קצת קשים).
מאז שהתחלתי לתרגל יוגה אצל נורית אני חשה רוגע גדול יותר בגוף ובנפש. 
ליוגה הנשית בניגוד ליוגה משיטות אחרות יש הקפדה על רצפת אגן ועל חיבור לגוף הנשי שזה נפלא.
יש משהו מאוד נעים ומשחרר לעבור את השיעור בקרבת נשים בלבד, יש בזה משהו נטול עכבות ומחסומים.
השינוי ראשון והחשוב מכולם שקרה לי מאז שאני מתרגלת יוגה נשית (מלבד הרוגע) זה שאני בהיריון!!!
 בנוסף אני חשה שיפור בנשימה, שיפור בשינה ואני משתמשת בנשימות שלמדתי מנורית למצבים שונים.
לסיכום יוגה בעייני היא חובה לכל אישה, וזכות גדולה לחוות אותה עם נורית.

לנורית יש ידע אינסופי על היוגה הנשית והחיבור לנפש, אני לומדת על איברים ועל החשיבות של הפעלתם.
לא משעמם בשיעורים איתה - כל שיעור היא מחדשת, שיעור בליווי קול, כיסא, קיר או הקראה מספר וכו'.
הקול הרגוע של נורית עובד כמו קסם ואני יוצאת משוחררת ורגועה באופן לא ברור, ההרפיה אצלה היא כמו שירה.
אני ממליצה לכל אישה לבוא ולנסות את השיעורים של נורית.
הייתי בהודו הבית של היוגה ולא נהניתי ככה ולא הרגשתי על הגוף או על הנפש את הנפלאות שנורית עושה לי. 
תודה לך נורית!!!



 שני אלמוג     

את היוגה הכרתי לראשונה לפני כמה שנים בטיול להודו, שם תרגלתי כמה שיעורים כיוון שעניין אותי להבין במה מדובר.
ליוגה הנשית עם נורית (אין כמו נורית!) הגעתי לפני 7 חודשים, עם רצון כללי לחזק את הגוף ולעבוד על גמישות. מאז התחזקתי מאוד ואני הרבה יותר במודעות ליציבה ולנשימה, אני מרגישה את השינוי גם בהקשרים נוספים שלא חשבתי עליהם לפני שהתחלתי לתרגל.
ביוגה הנשית מאוד בולט החיבור גוף-נפש והיא מחזקת את עמוד השדרה הנפשי באמצעות הקשבה אמיתית וחיבור לגוף והתוצאה הזאת מלווה אותי במהלך כל שבוע, גם מעבר לשיעור עצמו.
היוגה הנשית הפכה אצלי לדרך חיים ,
 ממש הרבה מעבר ל-"חוג" שבועי ואם יש שבוע שבו אני לא מצליחה להגיע לשיעור זה חסר לי מאוד מאוד – פיסית ומנטלית.
אני יוצאת מהשיעור עם נורית מלאה בכוחות ואחרי שנעשה לי סדר בראש בכל הדברים היומיומיים שמטרידים ומציפים.
אני ממליצה בחום- בואו לשיעורים עם נורית! אני תמיד אני יוצאת מהשיעורים שלה, עם מצב רוח סופר מרומם ותודעה שלווה ושקטה.
ההנחייה שלה משלבת הכוונה של המתרגלת לתנועה פיזית מאתגרת, לצד הקשבה מלאה (לגוף ולנפש) והרפיה אמיתית
.  האיזון העדין בין עבודה פיסית ומנטלית- מדהים בעייני.
כל שיעור הוא משהו חדש ואחר ובמקביל חוזרים גם לתנוחות המעולות והאהובות.

לא הבנתי לפני שהיכרתי את היוגה הנשית עם נורית, עד כמה התרגול הזה יהיה משמעותי עבורי. זה הפך להיות חלק אינטגרלי משגרת חיי ומשהו שלא הייתי מוותרת עליו בשום אופן.
        את התלמידות הללו ותלמידות נוספות תפגשי כשתגיעי לשעורי היוגה עם נורית.
                               
                         את מוזמנת באהבה להצטרף למשפחת היוגה הנשית!




 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים