אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  

                   יוגה להריון  עם  נורית לביא:       


מתרגלות יוגה להריון ממליצות (מכתבים)

                  

 

סירטון יוגה בהריון אצלנו בסטודיו:

                                           


במשך תשעת חדשי ההיריון, את עוברת את השינוי הכי דרסטי שתעברי עם גופך במשך כל חייך, שינוי בו כל מערכות הגוף לוקחות חלק. 
בתקופה זו נשים רבות נוטות לצאת מאיזון פיזי ורגשי, מתמודדות עם פחדים (
לקראת הלידה וחששות מהתקופה שתבוא לאחריה) וזקוקות לתמיכה ולתנועה המותאמת למצבן וחיזוק פיזי ונפשי.

היוגה הנשית להריון וללידה פעילה שתלמדי תסייע לך לעבור את תקופת ההריון בחיוניות, תוך מתוך ידע והבנה כיצד להתמודד עם תופעות הנלוות להריון (צרבות, בחילות, עייפות, בצקת ברגליים, כאבי גב וכו').

בשיעורי היוגה- נשימות ותנוחות המותאמות להריון ולשלב בו הינך נמצאת על פני הריון, אלו יסייעו לך לחוות רגיעה, להתחבר לגופך ולעובר שלך, לאהוב את ההריון ולהגיע מוכנה יותר ללידה.
ניתן להצטרף לאורך השנה (תמיד יש מישהי שיולדת ומתפנה מקום עבורך). לימודים בקבוצות קטנות ואינטימיות, יחס אישי.  
    
 



'יוגה נשית לנשים בהריון' מסייעת:
לאיזון וטיפול במגוון תופעות הנלוות להריון,
ליצירת תקופת היריון נעימה ובריאה,
ולהכנה ללידה מוצלחת ובריאה.

 

 


 דגשים ויתרונות היוגה נשית להריון:
                 
- חיזוק ושיפור תפקוד רצפת האגן

- תרגילי נשימה והפחתת מתח, הרגעה ואיזון פנימי.
                                                                               
- תרגילי מיקוד, לבלבול ופיזור מנטאלי, יצירת עוגן פנימי,
   מנטאלי ופיזי.


- תנועה ויציבה נכונה בהריון                                                               גילי בשבוע 35, תלמידת הסטודיו:

- שיפור החזר דם וורידי, הפגת גודש וורידים בולטים ונפיחות ברגליים

- קשר עם העובר שבבטן והשפעת האם על תינוקה

- לימוד נשימה והרפיה בלידה

- עבודה עם מותנית וגב תחתון

- למידת תנועתיות מומלצת בלידה

- שימוש בקול להפחתת כאב והפעלת הורמוני רגיעה

- התמודדות עם כאב- הרפיה ומאמץ

- רכישת ביטחון בגוף

- חיזוק אמונה בנפש

- חיזוק האישה, חיזוק שרירי תנועה מתוך שרירי הייצוב.

- עבודה עם מפרקי הירכיים: צומת כלי דם, עורקים, וריקים, קשריות לימפה, מרדיאנים, שחרור מפרקי האגן.

- התמודדות עם: בחילות, צרבות, עצירות, קשיי נשימה, כאבי גב, כאבים באגן, טחורים,בעיות בזרימת דם        
  נימולים, לחץ דם, אישיאס, נדודי שינה, נפיחויות, בריחת שתן, התכווצויות ברגליים, ירידה בזיכרון, ועוד.
 




תלמידות יוגה להריון מספרות - לחצי כאן....

                                                      

איך לבחור מורת יוגה לתקופת ההיריון:

אם הנך בהריון  בקשימהמורה אצלה ברצונך ללמוד- לראות תעודה המסמיכה אותה ללמד נשים בהריון.
ישנן מורות ללא הסמכה ללמד הריוניות ובכל זאת הן מרשות לעצמן ללמד נשים בתקופה רגישה ומיוחדת זו.
הי זהירה מול מורות המכנות עצמן "מומחיות ליוגה", בקשי לראות תעודת הוראה עבור תחום התמחות- "הוראה לנשים בהריון".

עוד המלצה חשובה היא לשים לב לכמות השעות בהן השתלמה המורה בקורס הנ"ל - בד"כ נתון זה מצויין על פני התעודה.
אם לא רשום על התעודה- אל תתביישי לשאול היכן (באיזה מוסד לימודי) למדה את תחום "הוראת יוגה להריון"?

כמובן שיש הבדל עצום בין מורה שלמדה סדנת הוראת יוגה להריון בת 8 שעות, למורה שלמדה 200 שעות התמחות בתחום + סטאג'. 
הריון זו תקופה רגישה בחיינו כנשים, וכמובן שסדנת העשרה מקוצרת לא מתאימה להוראה בקבוצות ייעודיות של יוגה להריון.

על המנחה:
נורית לביא בוגרת הוראת יוגה לנשים בהריון בהיקף של כ- 210 שעות!!! + צפיות +סטאזים.
90 שעות "הדרכת נשים בהריון במכללת ווינגייט" + 120 שעות "הכשרה והעמקה בשיטת התחנות והוראת יוגה להריון וללידה פעילה".
כמו כן בשנת 2015 שימשה נורית כאסיסטנטית ראשית בווינגיט וליוותה את התוכנית להכשרת מדריכות יוגה להריון, וסייעה להכשרתן של כ- 20 מדריכות שילמדו יוגה להריון ברחבי הארץ.
בנוסף נורית היא דולה ולמדה והוסמכה לכך בבית חולים. נורית מעניקה תמיכה וליווי ליולדות בחדרי הלידה.
ובנוסף נורית מדריכת הכנה ללידה ע"פ 3 שיטות.

ביטוח:
אני ממליצה לך כהריונית המעוניינת ללמוד בחוג יוגה להריון שתבררי מול כל מורה האם חברת ביטוח כלשהי הסכימה לבטח אותה ואת תלמידותיה
 עבור שעורי יוגה להריוניות. מורה ללא הסמכה- עובדת ללא ביטוח עליך ועל בריאותך. לתשומת ליבך!

 

תמונה משיעור בסטודיו (2014)


                                                          

    מאמרים של נורית לביא על יוגה בהריון:
 

יוגה נשית לשמירת הריון/ נורית לביא 



יוגה נשית להתמודדות עם פחד בהריון/ נורית לביא


יוגה נשית לצרבות ובחילות בהריון/ נורית לביא


יוגה נשית להריון תאומים/ נורית לביא

 


יוגה נשית לטחורים בהריון/ נורית לביא

 

יוגה נשית לזירוז והשראת לידה/ נורית לביא




           ___________________________________________________________________________________

 
                            


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים