אצלנו בסטודיו - נלמדת היוגה הנשית המקורית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן (מפתחת השיטה)  |  סטודיו להתאהב בנשיות שלך שמח לארח אותך במשכננו ברמת גן, כאן תוכלי להירגע, להתחזק, ולהעצים את נשיותך- ברוכה הבאה!  |  אנו מזמינות אותך- למעגל ראש חודש- מעגל נשים המאפשר לך לחוות תהליך חווייתי ומרגש בקבוצה. פרטים נוספים בדף מעגלי ראש חודש (באתר)  |  10 שיעורי יוגה בשבוע, 4 מורות שונות, שיעורים בכל יום וחופש בחירה מוחלט!  |  
   
 
   יוגה להריון בהנחיית נורית לביא:      



 
נורית לביא בהריונה, שבוע 38


מתרגלות יוגה להריון ממליצות (מכתבים)

                  
 

סירטון יוגה בהריון אצלנו בסטודיו:

                                           


במשך תשעת חדשי ההיריון, את עוברת את השינוי הכי דרסטי שתעברי עם גופך במשך כל חייך, שינוי בו כל מערכות הגוף לוקחות חלק. 
בתקופה זו נשים רבות נוטות לצאת מאיזון פיזי ורגשי, מתמודדות עם פחדים (
לקראת הלידה וחששות מהתקופה שתבוא לאחריה) וזקוקות לתמיכה ולתנועה המותאמת למצבן וחיזוק פיזי ונפשי.

היוגה הנשית להריון וללידה פעילה שתלמדי תסייע לך לעבור את תקופת ההריון בחיוניות, תוך מתוך ידע והבנה כיצד להתמודד עם תופעות הנלוות להריון (צרבות, בחילות, עייפות, בצקת ברגליים, כאבי גב וכו').

בשיעורי היוגה- נשימות ותנוחות המותאמות להריון ולשלב בו הינך נמצאת על פני הריון, אלו יסייעו לך לחוות רגיעה, להתחבר לגופך ולעובר שלך, לאהוב את ההריון ולהגיע מוכנה יותר ללידה.
ניתן להצטרף לאורך השנה (תמיד יש מישהי שיולדת ומתפנה מקום עבורך). לימודים בקבוצות קטנות ואינטימיות, יחס אישי.  
    








יוגה נשית לנשים בהריון מסייעת:
- לאיזון וטיפול במגוון תופעות הנלוות להריון
- ליצירת תקופת היריון נעימה ובריאה
- להכנה ללידה מוצלחת ובריאה

 

 


 


דגשים ויתרונות היוגה נשית להריון:
                 
- חיזוק ושיפור תפקוד רצפת האגן

- תרגילי נשימה והפחתת מתח, הרגעה ואיזון פנימי.
                                                                               
- תרגילי מיקוד, לבלבול ופיזור מנטאלי, יצירת עוגן פנימי, מנטאלי ופיזי.

                                                                - תנועה ויציבה נכונה בהריון                                                               

- שיפור החזר דם וורידי, הפגת גודש וורידים בולטים ונפיחות ברגליים

- קשר עם העובר שבבטן והשפעת האם על תינוקה

- לימוד נשימה והרפיה בלידה

- עבודה עם מותנית וגב תחתון

- למידת תנועתיות מומלצת בלידה

- שימוש בקול להפחתת כאב והפעלת הורמוני רגיעה

- התמודדות עם כאב- הרפיה ומאמץ

- רכישת ביטחון בגוף

- חיזוק אמונה בנפש

- חיזוק האישה, חיזוק שרירי תנועה מתוך שרירי הייצוב.

- עבודה עם מפרקי הירכיים: צומת כלי דם, עורקים, וריקים, קשריות לימפה, מרדיאנים, שחרור מפרקי האגן.

- התמודדות עם: בחילות, צרבות, עצירות, קשיי נשימה, כאבי גב, כאבים באגן, טחורים,בעיות בזרימת דם  

  נימולים, לחץ דם, אישיאס, נדודי שינה, נפיחויות, בריחת שתן, התכווצויות ברגליים, ירידה בזיכרון, ועוד. 




תלמידות יוגה להריון מספרות - לחצי כאן....

                                                      

איך לבחור מורת יוגה לתקופת ההיריון:

אם הנך בהריון  בקשימהמורה אצלה ברצונך ללמוד לראות תעודה המסמיכה אותה ללמד נשים בהריון ואת היקף שעות הלימוד.
ישנן מורות ללא הסמכה רצינית ומקיפה המרשות לעצמן ללמד הריוניות שמרשות לעצמן ללמד נשים בתקופה רגישה זאת.
היי זהירה ותמיד בקשי לראות תעודת הוראה המסמיכה עבור תחום התמחות להוראת יוגה להריון וכן שימי לב להיקף השעות שנלמדו המפורטות בתעודה. 

עוד המלצה חשובה היא לשים לב לכמות השעות בהן השתלמה המורה בקורס הנ"ל - בד"כ נתון זה מצויין על פני התעודה.
אם לא רשום על התעודה- אל תתביישי לשאול היכן (באיזה מוסד לימודי) למדה את תחום "הוראת יוגה להריון"?

כמובן שיש הבדל עצום בין מורה שלמדה סדנת הוראת יוגה להריון בת 8 שעות, למורה שלמדה 200 שעות התמחות בתחום + סטאג'. 
הריון זו תקופה רגישה בחיינו כנשים, וכמובן שסדנת העשרה מקוצרת לא מתאימה להוראה בקבוצות ייעודיות של יוגה להריון.

 




על מנחת החוג:

נורית לביא מתמחה בהוראת יוגה לנשים בהריון ולמדה את הוראת יוגה להריון בהיקף של כ- 210 שעות!!! + צפיות +סטאזים ובמספר תוכניות והסמכות שונות ברחבי הארץ.
בשנת 2015 שימשה נורית כאסיסטנטית ראשית בווינגיט וליוותה
את התוכנית להכשרת מדריכות יוגה להריון, וסייעה להכשרת מדריכות שילמדו יוגה להריון ברחבי הארץ.
בנוסף נורית היא דולה המעניקה תמיכה וליווי ליולדות בחדרי
הלידה ולמדה והוסמכה לכך בבית חולים לניאדו וכן מדריכה 
קורסיי הכנה ללידה ע"פ 3 שיטות.




                                                                                                                                                                                          נורית ותלמידה משיעור יוגה להריון עם כדורים
ביטוח:
אני ממליצה לך כהריונית המעוניינת ללמוד בחוג יוגה להריון שתבררי מול כל מורה האם חברת ביטוח כלשהי הסכימה לבטח אותה ואת תלמידותיה
 עבור שעורי יוגה להריוניות. מורה ללא הסמכה- עובדת ללא ביטוח עליך ועל בריאותך. לתשומת ליבך!
 


 


                                                          

    מאמרים של נורית לביא על יוגה בהריון:
 

יוגה נשית לשמירת הריון/ נורית לביא 



יוגה נשית להתמודדות עם פחד בהריון/ נורית לביא


יוגה נשית לצרבות ובחילות בהריון/ נורית לביא


יוגה נשית להריון תאומים/ נורית לביא

 


יוגה נשית לטחורים בהריון/ נורית לביא

 

יוגה נשית לזירוז והשראת לידה/ נורית לביא

 

           ___________________________________________________________________________________

 
                            


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
האתרים שלייוגה עם נוריתי www.yoga-nl.co.il  ♦ קואוצ'ינג עם נורית www.nuritlavi.co.il ♦  
 

לייבסיטי - בניית אתרים